SOWA OPAC : Cenrum Kultury Gminy Łomża

1 result

Book

In basket

rate

Autoterapia : sto dni do szczęśliwego życia / Adam Zemełka. - Gliwice : Sensus, 2023. - 453, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Zemełka Adam

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Szczęście Techniki samopomocy Uczucia Self-help techniques

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie! Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi ― wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeutów. Albo też, jeśli warunki i koszty leczenia są dla nas nieakceptowalne, zgłaszamy się po ratunek do znachorów, którzy obiecują, że w magiczny sposób wyprowadzą nas na prostą. Zaraz, zaraz. A gdyby tak, korzystając z zasobów, które już posiadamy, z małą pomocą skutecznego poradnika pokonać napotkane przeszkody, jakie rzuca nam los, otoczenie i ― przede wszystkim ― własna psychika? To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania. Ważne! Z sesji nie musisz korzystać codziennie ani odbywać ich po kolei ― tempo i charakter pracy zależą od Ciebie. [opis wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Podgórze

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)